PROGRAMME : PRISE DE MASSE (E-BOOK)

Ce fichier est un PDF détaillé qui vous sera envoyé par mail dès la confirmation de votre commande.

Développe ta masse musculaire avec une méthode structurée.🏋️♂️

Grâce à l’approche Push / Pull / Legs, tu progresses sur tous les groupes musculaires avec une répartition intelligente des charges et du volume d’entraînement.💪

Romain Hamard, fort de ses 15 ans d’expérience, te guide pour éviter le surentraînement et maximiser ta progression.

Résultat : un physique plus massif, plus équilibré et plus puissant.